EN FORME à Bédoin

Reprise des cours Lundi 7 Septembre
Inscriptions 05 – 18 septembre
10h30 – 12h00 ou après les cours (voir responsable)
Centre Culturel Helen Adam
Bureau des Associations
84410 Bédoin

Saison 2015 – 2016

• GYM TONIQUE
  Très dynamique. Entretient souplesse et tonicité
• STRECHING
  Méthode d’étirements et de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds permettant une meilleure posture
• QI QONG
  Cette discipline multimillénaire chinoise avec ses innonbrables exercices, mouvements doux et précis, travail important sur la respiration, vous apprendra à vous détendre et être bien dans votre corps
• TAi CHI CHUAN
  Art martial interne chinois permettant de se détendre: mouvements lents et précis conduisant ) plus de souplesse. La fluidité des enchaînements augmente votre capacité de votre concentration et votre équilibre
• PILATES
  Méthode de gym douce qui aide à prendre conscince de sa respiration, de son schéma corporel et de son « centre » (abdos, fessiers, périnée) Elle favorise également la concentration et le contrôle du mouvement
• FIT BALL
  Activité partagée entre renforcement musculaire complet et FIT BALL PILATES. Recherche constante de stabilisation du corps et de ses postures sur un gros ballon appelé « Fit Ball ». Soulage le dos et développe l’équilibre
• RENFORCEMENT MUSCULAIRE
  Exercices centrés sur le développement d’ebduranrce, force et récupératio. Idéal pour se muscler, se tonifier, sculpter son corps
• ZUMBA – RENFO
  Venez brûler des calories aux rythmes de musiques latines, salsa, merungue,cumbia, reggaeton … avec Frédéric ZIN. Fun et accessible à tous, quel que soit son niveau ! Le cours de ZUMBA s’achèvera par 1/2h de renforcement musculaire avec des exrecices variés de cuisses, abdos, fessiers
• DANSE ECOSSAISE
  Danse accessible à tous, sur fond de musioque écossaise dans un groupe convivial ou personne ne se prend au sérieux !

Pour vous aider à choisir vos[s]tre cours, nous vous offrons une séance « Découverte Gratuite

Offre valable jusqu’au 30 septembre

Programme 2015 – 2016 (32 cours mini)

Formalités et inscriptions saison 2015 – 2016

Le règlement des activités s’effectue globalement, en début de saison, pour les 3 trimestres

• soit sous forme d’un seul chèque, encaissable en octobre
• soit sous forme de 3 chèques, encaissable en octobre, janvier et mars
• plus un chèque pour la licence à régler à l’inscription

Les PASS sont valables pour un adulte, 1 couple, 1 adulte et 1 jeune de moins de 18 ou pour 2 jeunes de moins de 18 ans (uniquement si inscription dès le 1er trimestre)

• PASS 2 activités (2) par semaine remise 10%
• PASS 3 activités (3) par semaine remise 15%
• PASS 4 activités (4) par semaine remise 25%

Attention:

• Les cours de danse écossaise ne sont pas compris dans les PASS et sont à régler en totalité au moment de l’inscription.
• L’association se réserve le droit d’annuler un cours si le nombre minimum d’inscrits à ce cours n’est pas atteint.

Lieu des cours

La salle de danse et l’Auditorium se trouvent au Centre Culturel Helen Adam
La salle de Escandihado (salle de judo) se trouve route de Crillon le Brave à Bédoin

Tarifs des licences

La licence n’est pas comprise dans le montant des cours
Adultes (plus de 18ans) 28 euros
Jeunes moins de 18 ans 15 euros
Famille (1 adulte et 1 à 4 jeunes) 35 euros

Venez nombreux nous retrouver … ou nous découvrir
N’oubliez pas vos Baskets

Texte En Forme à Bédoin
BP 60007 Hôtel de Ville
84410 Bédoin

Association sportive loi 1901 affiliée à la Fédération Française Sports pour Tous – Agrément sport n° 84-2003-10

Infos: Mise en page site Créactivi’t 284, avenue de l’Europe 84380 (retrouvez votre programme dans votre boîte aux lettres prochainement distribué par Créactivi’t dans les villages de Crillon le Brave, Flassan et Bédoin)